Хатха-йога

Хатха-йога — это древняя индийская практика, которая объединяет физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаямы) и медитацию.

Она помогает:

Укрепить мышцы и улучшить гибкость;
Снять стресс и тревожность;
Улучшить сон и концентрацию;
Повысить уровень энергии;
Улучшить пищеварение и работу органов.

Хатха-йога подходит всем, независимо от возраста, физической формы и уровня подготовки.

Записаться

Цель хатха-йоги – не только физическое здоровье, но и пробуждение энергии кундалини, осознание единства с Абсолютом и даже достижение просветления. Особое внимание уделяется правильному дыханию и питанию, а также соблюдению этических принципов ямы и ниямы, которые формируют основу для гармоничного развития личности. Практики хатха-йоги могут включать в себя разнообразные асаны, направленные на укрепление мышц, улучшение гибкости и баланса, а также на развитие концентрации и осознанности. Регулярные занятия способствуют улучшению здоровья, снижению стресса и повышению общего качества жизни.

Мокина Екатерина Сергеевна

Стоимость: 1 занятие - 210 р

Абонемент: 8 занятий - 1 200 р

Платные занятия «Скалолазание»
Тренеры-преподаватели	Информация о занятии	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
Мокина Екатерина	18+		09.30-10.30		18.30-19.30