г. Дзержинск,
набережная Окская, д. 5А
ежедневно
с 8:00 по 22:00

Хатха-йога

Хатха-йога — это древняя индийская практика, которая объединяет физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаямы) и медитацию.

Она помогает:

  • Укрепить мышцы и улучшить гибкость;
  • Снять стресс и тревожность;
  • Улучшить сон и концентрацию;
  • Повысить уровень энергии;
  • Улучшить пищеварение и работу органов.

Хатха-йога подходит всем, независимо от возраста, физической формы и уровня подготовки.

Записаться

Цель хатха-йоги – не только физическое здоровье, но и пробуждение энергии кундалини, осознание единства с Абсолютом и даже достижение просветления. Особое внимание уделяется правильному дыханию и питанию, а также соблюдению этических принципов ямы и ниямы, которые формируют основу для гармоничного развития личности. Практики хатха-йоги могут включать в себя разнообразные асаны, направленные на укрепление мышц, улучшение гибкости и баланса, а также на развитие концентрации и осознанности. Регулярные занятия способствуют улучшению здоровья, снижению стресса и повышению общего качества жизни.

Мокина Екатерина Сергеевна

Стоимость: 1 занятие - 210 р

Абонемент: 8 занятий - 1 200 р

Тренеры-преподаватели

Информация о занятии

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Платные занятия «Скалолазание»

Мокина Екатерина

18+

    18.30-19.30 Зал фитнеса №1

 

  11.00-12.00 Зал фитнеса №1

 

Платное занятие хатха-йога

Год рождения обучающихся: 18+

Время и место проведения учебно-тренировочных занятий:

СР.: 18:30-19:30 зал фитнеса №1

СБ.: 11:00-12:00 зал фитнеса №1

Тренер: Мокина Е. С.

Записаться

Тренерско-инструкторский состав

г. Дзержинск, набережная Окская, д. 5А
ежедневно
с 8:00 по 22:00