• Основные сведения
  • Услуги
  • Кинотеатр
  • Расписание секций
  • Доп. образование
  • ВФСК ГТО
  • Платные занятия
  • МОЙ СПОРТ
  • клик для заполнения заявлениязапись на спортплощадки

    Решаем вместе
    Есть вопросы по физической культуре и спорту?

    Новости

    Приглашаем детей от 7 до 14 лет в группу «ЗДОРОВАЯ СПИНА»

    Приглашаем детей от 7 до 14 лет в группу «ЗДОРОВАЯ СПИНА»

    помогаем укрепить мышцы спины;
    формируем правильную осанку;
    занимаемся профилактикой заболеваний позвоночника;
    используем инновационные методики и индивидуальных подход к каждому ребенку

    Занятия ведут опытные тренеры-преподаватели:

    Коррегирующее плавание - Мастер спорта России по подводному спорту, тренер высшей квалификационной категории - Кулыгин Иван Николаевич

    Занятия в спортзале - Мастер спорта по пауэрлифтингу - Шишов Дмитрий Николаевич

    Занятия проводятся в малых группах до 10 чел.
    вт, чт, пт - 18:15

    Вашему ребенку будет уделено максимальное внимание. Заниматься у нас легко и комфортно!

    Курс рассчитан на 3 месяца. Полная стоимость 9000 руб. Предусмотрена рассрочка платежа.

    СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ:

    Только до 30.09.2023 при полной оплате стоимость курса составит 7800 рублей

    В дополнение к занятиям будет доступен курс лечебного массажа ( оплачивается дополнительно).

    Подарите своему ребенку здоровую спину и крепкое здоровье! Присоединяйтесь к группе "Здоровая спина" уже сегодня! Запишитесь на курс прямо сейчас и получите третий месяц бесплатно при оплате 2-х месяцев!

    Подробнее...

    24 августа 2023г.

    Как выбрать свой вид спорта? Рассказала мастер спорта по легкой атлетике Оксана Хохлова.

    Как выбрать свой вид спорта? Рассказала мастер спорта по легкой атлетике Оксана Хохлова.

    Нужно попробовать все виды активности, которые вам нравятся. Например, походить на бесплатные мастер-классы.

    Но есть несколько базовых советов.

    Во-первых, подумайте, что вам по душе: командный спорт, групповые занятия, с тренером, легкая прогулка или пробежка в одиночестве.
    Не относитесь к спорту слишком серьезно. Это не работа – ее можно поменять.

    Посоветуйтесь с людьми, которые уже занимаются спортом и выясните, что им нравится, какой эффект от тренировок и как он влияет на здоровье.

    Если совсем сложно выбрать из двух зол, вспомните про про свой темперамент. Все это, конечно, условности, но тем не менее.

    Например, активные и общительные сангвиники хорошо чувствуют себя в командных видах спорта – там есть и коммуникация, и соперничество.

    Быстрый и взрывной холерик тоже любит посоревноваться, а также выплеснуть эмоциональное напряжение. Боевые искусства и экстрим отлично подходят для этого.

    Медлительный и спокойный флегматик любит спокойно двигаться к цели. Он одобрит бег на длинные дистанции, скалолазание, тяжелую атлетику, гольф, триатлон и танцы.

    Сдержанному меланхолику важен комфорт, а не соперничество. Хорошо подойдут йога, велосипед, плавание и другие медитативные активности.

    Еще раз повторим: главное, чтобы вы получали удовольствие и спорт не причинял вам дискомфорт.

    Подробнее...

    24 августа 2023г.

    Приветствуем участников турнира

    Приветствуем участников турнира
    " Играем в Bandy "

    26-27 августа на льду ФОК "Ока"
    города Дзержинск нас ждет потрясающая атмосфера и настоящий хоккейный батл

     команд из 5 городов
     дня хоккея
     игр

    Наши участники

    СДЮШОР ХК Торпедо, г. Нижний Новгород заявило сразу 3 команды
    Белые
    Синие
    Желтые

    ХК Фок Олимпийский, г. Балахна
    ХК Старт, г. Нерехта
    ХК Сормово, г Нижний Новгород
    ХК Зоркий, г. Красногорск
    ХК Вымпел, г. Королев

    А также Трансляция, фото, видео сопровождение, награждение победителей и дружное хоккейное Комьюнити

    Еще больше хоккея у нас в ТГ https://t.me/play_bandy

    Подробнее...

    24 августа 2023г.

    Уже завтра стартует Первенство ФОКа "ОКА" по парусному спорту, и мы приглашаем вас стать свидетелем невероятного спортивного зрелища в живописной акватории о. Святое!

    Уже завтра стартует Первенство ФОКа "ОКА" по парусному спорту, и мы приглашаем вас стать свидетелем невероятного спортивного зрелища в живописной акватории о. Святое!

      Дата: Завтра, 24 августа
      Время: 11:00 - Церемония открытия,
    12:00 - Первая гонка класса "Оптимист"
    Место: Акватория о.Святое

     Почему стоит прийти:
     Потрясающий вид - наслаждайтесь природными пейзажами и красотой о.Святое.
     Адреналин и драйв - почувствуйте энергию спортивного события, когда спортсмены соперничают за первое место.
     Поддержка юных талантов - эти спортсмены - будущее парусного спорта!

     Не упустите возможность насладиться этим удивительным мероприятием! Приходите с семьей и друзьями и создайте яркие воспоминания.
      Поделитесь этой новостью с друзьями, чтобы они также смогли присоединиться к этому спортивному событию!

    Встретимся завтра на Первенстве ФОКа "ОКА" по парусному спорту! 

    Подробнее...

    24 августа 2023г.

    В Дзержинске продолжается регистрация на забег «100 красивых мест Нижегородской земли»


    25 августа в Дзержинске состоится забег «100 красивых мест Нижегородской земли». Он охватит несколько знаковых мест нашего города и начнется около Дворца культуры химиков. По бульвару Победы участники добегут до Дзержинского театра драмы, оттуда – до площади Героев и финишируют в парке «Радуга». Общая протяженность дистанции составит около 3 км.

    На финише будут награждены участники, занявшие 1, 2 и 3 места. Все участники забега получат памятные сувениры.
    Принять участие в забеге могут все желающие от 14 лет и старше. Для этого необходимо пройти предварительную электронную регистрацию на сайте https://clck.ru/35PPT8. и предоставить при регистрации в месте старта:

    - паспорт/свидетельство о рождении;
    - оригинал медицинской справки о допуске к забегу, оформленной не ранее чем за 14 дней до забега, с печатью учреждения, подписью и печатью врача;
    - подписанное заявление о взятии ответственности за собственные жизнь и здоровье.

    Участникам в возрасте до 18 лет также необходим оригинал разрешения от родителей на участие в забеге и личное присутствие одного из родителей при получении стартового пакета.

    Отметим, забег «100 красивых мест» охватит все муниципальные образования Нижегородской области, расставляя акценты на знаковых исторических местах региона. Цель забега – познакомить жителей и гостей региона с культурными и историческими достопримечательностями Нижегородской области, возродить интерес к культуре через здоровый образ жизни.

    Начало регистрации на забег 25 августа с 14:00, старт – в 14:40. Не пропустите!

    Подробнее...

    23 августа 2023г.

    Друзья, скоро наше сердце - универсальный зал ФОКа «ОКА», превратится в настоящее спортивное чудо!

    Друзья, скоро наше сердце - универсальный зал ФОКа «ОКА», превратится в настоящее спортивное чудо! Снова будут раздаваться звуки новых спортивных достижений и радостные детские голоса!

    Ну а пока мы находимся на финишной прямой по замене старого напольного покрытия на новый спортивный паркет. Это значит, что наши спортсмены смогут заниматься на идеально ровной поверхности, обеспечивающей комфорт и безопасность для тренировок разного уровня сложности.

    Мы стремимся к тому, чтобы наши гости и спортсмены ощутили атмосферу комфорта и гордости за свою спортивную площадку. С нетерпением ждем момента, когда наши спортивные двери окончательно откроются.

    Приглашаем всех стать частью этого уникального места и разделить с нами радость ожидания новых спортивных свершений.

    Команда ФОКа «ОКА».

    Подробнее...

    23 августа 2023г.

    Уважаемые посетители!

    Уважаемые посетители! 

    ФОК "ОКА" рад сообщить вам отличную новость! С 28 августа мы возобновляем подачу документов для льготной категории граждан на посещение наших спортивных площадок!

    Благодаря статье 13 Закона Нижегородской области от 11 июня 2009 года номер 76-З "О физической культуре и спорте в Нижегородской области", мы рады предложить вам широкий выбор доступных услуг. Вы сможете поддерживать свое здоровье и форму вместе с нами!

    Вот список услуг, которые вас ждут:

     Фитнес;
     Танцевальный спорт;
     Настольный теннис;
     Тренажерный зал;
    Скандинавская ходьба;
     Массовые катания для социальных групп;
    Также в нашем ФОКе доступен бассейн для следующих категорий граждан: неработающие пенсионеры, лица с ограниченными возможностями, участники боевых действий, многодетные семьи, малообеспеченные семьи, дети-сироты.

     Оформление социальных абонементов осуществляется с понедельника по пятницу с 9:00 до 12:00 в методическом кабинете ФОКа.
    ОБЯЗАТЕЛЬНО предварительно запишитесь у наших администраторов по телефону: 88313286051

    Итак, не упустите шанс вернуться к здоровому образу жизни вместе с ФОКом "ОКА"! 

    Подробнее...

    23 августа 2023г.

    ОПРЕДЕЛЯЕМ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ РЕБЕНКА К СПОРТУ!!!


    24 августа состоится тестирование "Умный спорт", которое поможет определить предрасположенность ребенка к спорту. Участие в тестировании позволит родителям и ребенку узнать о его спортивных склонностях, а также выбрать подходящее направление для развития.

    Тестирование состоит из трех частей - психологическое тестирование, антропометрия (измерение роста, веса, жировой прослойки) и функциональные пробы (БИП-тест, челночный бег 3*10м., бег 30м., прыжок в длину с места, наклон вперед из положения стоя).

    По итогам тестирования программа определит те виды спорта, к которым у ребенка есть максимальная предрасположенность, а также тех видов спорта, которыми он может заниматься в качестве «хобби».

    Возраст ребенка для тестирования – 6-12 лет.
    Продолжительность тестирования – 45 минут.
    Тестирование бесплатное.

    Предварительная запись у администраторов по телефону: 8 (8313) 28-60-51.

    Проект ФОКа «Ока» «Выбери правильный путь» стал одним из победителей пятого конкурса социально значимых проектов в рамках программы социальных инвестиций «Формула хороших дел» компании СИБУР.

    Подробнее...

    22 августа 2023г.